قوت القلوب
نائب المدير العام
الهوايه :  المهنه :  تاريخ التسجيل : 31/01/2011
 |  موضوع: الافراط فى تناول فيتامين دال يضر العظام الإثنين فبراير 07, 2011 8:40 pm | |
| الإفراط في تناول فيتامين "د" يضر العظام
تحتاج العظام ، لا سيما مع تقدم السن ، لدرع "فيتاميني" يقيها من التآكل. من جانبهم ، ينصح الأطباء السويسريون النساء ، لا سيما أولئك اللواتي تجاوزن الستين من العمر ، المحافظة على مستويات عالية من الفيتامين "دي" (D) عن طريق برنامج حمية متوازن بمؤازرة التعرض ، بصورة نظامية ، لأشعة الشمس. مع ذلك ، يضع الأطباء ، هنا ، خطوطا حمراء متعلقة بعدم الافراط في تعاطي هذا النوع من الفيتامينات، يذكر إن الفيتامين "دي" جزيئية حيوية لامتصاص الكالسيوم بالجسم. وهي تمثل ، في الوقت ذاته ، "السقالة" الرئيسة للبنى العظمية ، بالجسم.
وبعد أن كانت أبواب تعاطي الفيتامين "دي" مفتوحة وغير خاضعة لأي مراقبة حذرة ، هاهم الأطباء السويسريون يشددون على عدم تعاطي جرعات مبالغ بها من فيتامين دي. والا ، فان المفعول يكون عكس ما كان منشودا ، ما يعني أنه بدلاً من تقوية العظام ، فان هذه الجرعات ، المبالغ بها ، يكون لها تأثير عكسي يؤدي الى إصابة الهيكل العظمي بالضعف والهشاشة.
علاوة على ذلك ، فان الكمية المثالية للفيتامين "دي" ، بالجسم ، ينبغي أن تتراوح بين 20 30و نانوغراما من الكالسيديول (calcidiol) داخل كل ميليلتر من الدم. في حال كانت هذه الكمية أقل من 15 نانوغراما ، لكل ميليلتر من الدم ، فان درجة تعرض النساء لمرض هشاشة العظم تصل الى 47 في المئة. أما في حال كانت هذه الكمية أكثر من 30 نانوغراما ، لكل ميليلتر من الدم ، فان درجة تعرض النساء لهشاشة العظام ترسو عند 32 في المئة ، تقريباً.
|
|
ملك الغرام
الهوايه :  المهنه : تاريخ التسجيل : 12/12/2009
الموقع : منتدي ملك الغرام السوداني
| | موضوع: رد: الافراط فى تناول فيتامين دال يضر العظام الثلاثاء فبراير 08, 2011 7:23 am | |
| مشكووووووووره علي النصائح القمه
|
|
قوت القلوب
نائب المدير العام
الهوايه : المهنه : تاريخ التسجيل : 31/01/2011
| | موضوع: رد: الافراط فى تناول فيتامين دال يضر العظام الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:54 pm | |
| [CENTERBlue"]ملك الغـــــرام لمروك عبق البنفسج ولروحك طهر من الجنة نهر ود وشلالات احترام  [/COLOR][/SIZE][/CENTER][/QUOTE] |
|
